Gesundheit von Innen: Die Kunst des Lebens besteht nach östlicher Auffassung darin, Achtsamkeit für den jeweiligen Augenblick zu entwickeln.
Ein Weg dazu ist Qi Gong. Wesentliche Elemente sind die Erfahrung der eigenen Mitte, von Raum, Halt, Stand, Grenze und Spielraum, die Aufmerksamkeitslenkung auf Atmung, Bewegung und die Vorstellungskraft der jeweiligen Qi Gong-Bilder.
Es geht um ressourcenorientiertes, stützendes und unterstützendes Arbeiten vom Körper her, entwickeln der Aufmerksamkeitssteuerung und Selbstwahrnehmung. Die langsam ausgeführten Bewegungen tun sowohl dem Körper als auch der Seele gut. Sie kräftigen den Körper, regulieren die Haltung und die Atmung und ermöglichen bei Stress die Entfaltung innerlicher Ruhe und Entspannung.
